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Archive for the ‘Para pensar’ Category

¿Conoce usted la potencia de una buena sonrisa? Seguramente que sí.

Tanto si es forzada (por algo se empieza) o sincera, una sonrisa tiene su magia!

Cuando se piensa en una persona feliz, es probable que lo primero que venga a la mente es una enorme sonrisa. La sonrisa es un hábito común entre la gente feliz, por lo tanto, si hacemos un hábito de sonreír quizás también podamos hacer un hábito de ser feliz!

Nada más hermoso que una sonrisa natural y espontánea, pero sé bien que a muchas personas les cuesta trabajo porque han perdido la práctica, sin embargo, si lo intentamos es posible recuperar la capacidad de sonreír.

¿Se han dado cuenta lo contagiosa que es una sonrisa?

Por lo general, cuando alguien nos sonríe, automáticamente le devolvemos la sonrisa – Esta acción produce un profundo bienestar que además es de larga duración, y cuando hemos recibido una sonrisa se facilita compartirla con quienes nos rodean.

Tome la decisión de sonreírle al menos a una persona al día y observe lo que sucede en su entorno. Tome un momento para descubrir lo bien que usted se siente.

Piénselo, realmente es algo muy sencillo.

Solo extienda sus labios y listo, su expresión facial habrá cambiado y  ahora tiene la posibilidad de iluminar el día de alguien más a su alrededor,  al hacer que otra persona sonría seguramente la hará sentirse feliz, y como estamos programados para sentirnos bien cuando hacemos el bien por los demás, también nosotros experimentaremos una deliciosa felicidad.

Una sonrisa tiene muchos beneficios!

Sonreír no solo tiende a hacer que nos sintamos más felices, también puede ayudarnos con otras emociones!. Se ha demostrado que la sonrisa ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. La próxima vez que se sienta demasiado estresado, simplemente sonría. Esta sonrisa normalmente disparará en el cerebro la sensación de satisfacción, suavizará su respiración y el ritmo cardíaco con lo que se sentirá mejor. -¡Esto funciona!-. Pruebe a sonreír para reducir el estrés, y verá que fácil es continuar con la tarea de seguir siendo Feliz!

 

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La historia de Navidad tiene orígenes divinos que marcan la era cristiana con el nacimiento de Cristo. “Jesús es la luz del mundo.” A través de Él, encontramos la luz del amor, la paz, la felicidad, la esperanza y el verdadero espíritu de la Navidad.

Dios nos dio el regalo de su único Hijo y la salvación para que podamos heredar el Reino de Dios. La Navidad conmemora el nacimiento de Jesús, nuestro Señor y Salvador hace más de 2,000 años, quien nació en un humilde establo de Belén (Ciudad Palestina), rodeado de animales de granja y pastores.

En la Biblia, Lucas 2:11 señala que, el ángel les dijo a los pastores: “Porque ha nacido hoy en la ciudad de David, un Salvador que es Cristo el Señor”. Por ello es que vamos a la iglesia en Navidad para honrar el nacimiento de Jesús y escuchar su mensaje de amor.

La fe en Dios y en Jesús manifiesta un espíritu cristiano en todo lo que hacemos y es un verdadero regalo espiritual. En lo profundo del corazón, hay un reconocimiento de que hay algo más en esta vida y más allá, algo que solo Dios puede satisfacer. Aporta confort, tranquilidad, fortaleza, inspiración y un sentido de conexión a algo mucho más grande de lo que jamás podríamos imaginar.

En “Solo Por Compartir”, me siento muy agradecida con usted mi estimado lector por estar hoy aquí, compartiendo conmigo la hermosa historia de Navidad, y aprovecho la ocasión para desearle que en compañía de sus seres queridos, disfrute de estas fiestas con mucha alegría y que el año venidero le traiga la paz, salud, felicidad, armonía y prosperidad que desea para ser feliz.

Hasta pronto!!!

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Deje que le cuente una historia: Érase una vez – que tenía todos los dientes naturales en la boca, es decir, hasta que tenía nueve años de edad. Aquí es cuando empezó a cambiar mi vida …

… Siendo una niña pequeña, todas las mañanas solía dejar mi casa en compañía de mi hermano mayor y caminar junto con nuestros amigos hacia la escuela a pocas cuadras de distancia de la casa.

Todos en el vecindario ponían sus botes de basura en la acera para que los recogieran los colectores de la ciudad. Mis amigos y yo jugábamos a recoger algunas de las cosas fuera de los botes y sólo por diversión lanzarlas unos a otros diciendo: “¡Hey José atrapa esta!” Tiramos cosas como un muñeco de peluche desgastado, una vieja cáscara de plátano o un gorro descocido.

Pues bien, en uno de esos días un amigo me gritó: “Diana, aquí -¡Piensa rápido!” Como sucedió, no oí lo que dijo, me di la vuelta para mirarlo y empecé a preguntar: “¿Qué has dicho?” … Justo en ese momento, una vieja tetera pesada golpeó mi cara! Para no hacer más larga la historia, ese evento me costó mis dos dientes delanteros… y mi sonrisa. Es decir, ¡cambió mi vida para siempre!

Después de varias visitas al dentista empecé mi nueva vida como portadora de una prótesis parcial. Después de un poco de práctica, ya era capaz de sonreír con timidez, pero nunca me sentí “normal” de nuevo. ¿Por qué? Porque sentía que yo era la única persona de mi edad que tenía que usar dientes “falsos” y no quería que nadie lo supiera. Antes del accidente, me divertía y reía y sonreía todo el tiempo. Después del accidente – todo cambió. Mi nueva vida como un portadora de una dentadura postiza había comenzado.

Por ejemplo: tenía que acostumbrarme a usar mi nueva dentadura, a comer y hablar normalmente. Pero había cosas que no podía hacer como morder una manzana. Tuve que aprender a cortar mis bocados con cuidado y lo peor, ya no podía hacer algo que me gustaba mucho…  silbar!

Otro efecto secundario de usar dentadura postiza era que después del accidente, encontré difícil sonreír. Yo era muy consciente de la sonrisa. Debido a eso, mis amigos ya no me frecuentaban igual, en lugar de invitarme a jugar con ellos, me dejaron sola y siguieron su camino sin mí. Recuerdo el momento en que uno de los chicos de mi clase me dijo: “Diana ¿cómo es que ya no sonríes?, me gustaba mucho cuando lo hacías”

Creo que es fue el momento clave que me ayudo a decidir superar mi vergüenza acerca de usar dentadura postiza. A partir de entonces, he hecho un punto y aparte. Estoy lista para sonreír y “mostrar” mis dos (falsos) dientes delanteros cada vez que tengo oportunidad. Desde entonces, poco a poco, a lo largo de los años, he aprendido a manejar mi nueva vida con las dentaduras.

He querido contar esta historia porque quiero tratar de ayudar a quien lo necesite a superar cualquier sentimiento de pena o vergüenza por usar una prótesis dental. Si le faltan algunos dientes y se muestra reacio a sonreír, visite a su dentista y anímese a reemplazar esa vieja prótesis por una más moderna,  que le realicen el tratamiento más conveniente para que pueda disfrutar más de la vida. Claro, va a costarle algunos dólares pero créame, va a ganar una gran confianza en sí mismo, se va a ver y sentir mucho mejor y la calidad de su vida se verá gratamente beneficiada. Recuerde, cuando cambia su sonrisa – cambia su vida.

Hasta la próxima!!!

 

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¿Con qué frecuencia se toma un tiempo para sentarse, descansar y dar gracias por todas las cosas buenas que tiene en la vida?

Lo invito a que se tome unos minutos ahora mismo y piense en algo que agradecerle a la vida. ¿Puede moverse?, ¿Tiene un techo sobre su cabeza?, tiene una silla cómoda para sentarse?, ¿Tiene suficiente comida?, ¿Tiene agua potable disponible?, ¿Tiene salud?, ¿Tiene afectos?, ¿Hay cerca de ustedes cosas lindas o agradables que ver, oír, oler, o sentir?

Cuando uno piensa en que hay gente por ahí que no tiene nada, ni siquiera donde vivir, los que mueren de hambre, y los que beben agua sucia porque es la única que tienen. En realidad, es probable que usted sea mucho más afortunado de lo que piensa!

Solo tiene que observar todo lo que tiene, en lugar de centrarse en lo que le falta, así verá la vida con más optimismo y alegría, de una manera mucho más positiva.

Todos los días practique la gratitud de alguna manera. Por las mañanas, agradezca la oportunidad de vivir un nuevo día, puede ser muy emocionante pensar en todos los retos y sorpresas que podremos encontrar. Por las tardes, agradezcamos por los afectos que se manifiestan en todo lo que hacemos, desde un plato de sopa caliente en nuestra mesa, las sonrisas que encontramos a cada paso, hasta en unos suaves calcetines que calientan nuestros pies. Y por las noches, no se duerma sin dar gracias por tener a donde llegar, porque hay alguien que lo espera, por los logros acumulados, por los aprendizajes del día y por tener esperanza en un nuevo amanecer!

Si practicamos el agradecimiento cada vez que nos acordemos, pronto se nos hará un hábito el pensar en positivo, en todo lo que tenemos y no en lo que nos falta, de repente la vida parecerá mucho más valiosa, y se dará cuenta de lo feliz que es simplemente por tener las cosas que damos por sentado!

La vida se vuelve mucho más significativa cuando apreciamos lo que tenemos y estamos agradecidos por ello.

 

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¡Felicitaciones! Usted está leyendo ahora, y eso amigo mío, lo ubica como uno de los privilegiados en este mundo que puede hacerlo. Primero porque tiene la capacidad, los recursos y tiempo, uno de los elementos más codiciados por muchas personas y segundo, porque lo está aprovechando positivamente y en su beneficio.

Esto no es difícil, sin embargo, hay quienes tienen la posibilidad de hacerlo y por cuestión de voluntad no lo hacen, y hablando en serio, la lectura puede ser una manera increíble para aumentar su felicidad.

Cuando se lee, es posible que nuestra mente realice algún viaje a lugares lejanos lo que puede ser muy interesante. Si usted está luchando con pensamientos desagradables o sentimientos pesimistas o tristes, la lectura le puede darle un descanso y alejar esos pensamientos. Al leer, usted puede encontrarse, visualizar o conectar con situaciones diferentes, o con personajes increíbles, extraordinarios o afines, que quizás puedan ayudarle a enfrentar de mejor manera alguna circunstancia que usted está viviendo ahora.

La lectura también puede ser divertida y enriquecer otros aspectos de su vida cotidiana como son la conversación entre amigos o la familia, en el trabajo, a la hora de compartir los alimentos, o en el trayecto de un viaje en el auto o en el autobús, o en una caminata, por mencionar algunos ejemplos.

Leer también puede ayudar en el “mundo real”. Puesto que

usted está leyendo esta nota, es probable que disfrute de lecturas relacionadas con el tema de autoayuda, o quizás prefiere leer sobre estilos de vida, salud, o decoración. Cualquiera que sea su interés, leer siempre es enriquecedor.

La ventaja es que hoy en día podemos leer tanto libros físicos, como libros electrónicos, y esto hace aún más accesible realizar esta actividad en el momento en que lo deseemos, podemos elegir con facilidad cualquier tema, autor, o tipo de lectura, y hay tanto opciones de paga como gratuitas muy interesantes. Todo es cuestión de buscar.

Hay tantos libros por ahí que nos pueden inspirar a ser mejores personas, llenos de consejos e ideas para sacar el máximo provecho de nuestra vida. En lo personal, me encanta leer libros de ese tipo, que dan la motivación constante para conseguir hacer del presente un viaje fabuloso.

Todos podemos utilizar la motivación diaria y la lectura para aumentar nuestra autoestima y lograr una gran inspiración!

Aquí les dejo el enlace a una de mis páginas preferidas, donde podrán descargar en forma gratuita variados libros de autoayuda y superación personal. No dejen de aprovecharlo: Cuantona.com

 

 

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Todas las personas en algún momento de nuestra vida requerimos de escribir algún mensaje, redactar un aviso, elaborar algún reporte, o cualquier  tipo de comunicado escrito para trasmitir alguna información, y más aún cuando sé labora en una oficina, independientemente del cargo o nivel jerárquico, siempre se tienen la necesidad de comunicarse en forma oral y escrita con los demás miembros de la organización y hacia el exterior.

Cuando nos comunicamos en la forma oral podemos cubrir o disimular ciertas carencias o errores, pero cuando escribimos esto no es posible, ya que un escrito queda expuesto al análisis de diversas personas, múltiples veces.

Un documento o comunicación realizado con una ortografía adecuada es importante, pero utilizar una buena redacción, refleja profesionalismo y seriedad no sólo de quien lo emite, sino de la empresa u organización a la que se pertenece.

Escribir aplicando los principios del lenguaje escrito no solo permitirá lograr claridad expresiva y corrección gramatical, sino que también facilitará el desarrollo de un estilo propio o empresarial, lo que ayudará a  aumentar significativamente el valor de sus escritos y agregar confiabilidad entre los lectores.

Aquí les dejo esta infografía con 10 TRUCOS PARA REALIZAR UN BUEN RESUMEN, espero que les sea de utilidad.

Muchas personas encuentran muy atractiva la idea de tener por mascota a un animal silvestre como una experiencia exótica y emocionante. Sin embargo, pocos son los que comprenden que un animal salvaje o indómito tiene requerimientos muy específicos para poder sobrevivir, y que su comportamiento y necesidades son muy diferentes a los de un perrito o un gatito.

Convivir con un animal salvaje o silvestre implica riesgos que muchas veces se desconocen, por ejemplo todo lo relacionado a sus reacciones naturales, su alimentación, los cuidados que requieren, el tipo y tamaño de espacio, sus necesidades de compañía de animales de su misma especie, las enfermedades que pueden sufrir o trasmitir al ser humano o a otras mascotas, o por el contrario, que nosotros les podemos ocasionar a ellos.

Un animal silvestre siempre será más feliz en su hábitat natural. Déjelo en libertad. Si encuentra un animal en peligro lo mejor es ayudarlo hasta que se recupere, pero con la convicción de otorgarle nuevamente su libertad cuando ya pueda bastarse a si mismo ¡NO LO ADOPTE COMO MASCOTA!

Libres son más felices.

Si no sabes qué hacer con el animal ni los cuidados que debe tener, pida ayuda de un experto en fauna silvestre.

La siguiente presentación es muy ilustrativa de este tema. No deje de verla y si está de acuerdo, ¡Compártanla!

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Gracias a la Biol. Yocoyani Meza Parral y Amauri Sarmiento Rojas por compartir tan valiosa información.

 


Bienvenidos!

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¡Gracias por estar aquí!

Diana Reyes
Jubilada En Acción!

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