Me encorte esta frase por el camino y me ha gustado mucho, no la quiero perder de vista y por ello la anoto en mi blog, espero mi estimado lector que usted le encuentre un significado propio, y que a su vez lo comparta con alguien a quien le gustaría ver feliz.
Cuando descubra a un hombre verdaderamente feliz, lo encontrará construyendo un bote, escribiendo una sinfonía, educando a un hijo, cultivando flores raras, o buscando huevos de dinosaurio en el desierto. No lo verá buscando la felicidad desesperadamente, como a un botón que se ha caído bajo la mesa, o luchando a brazo partido como si esa fuera a única meta. Esa persona se dará cuenta que es feliz mientras vive intensamente las 24 horas de cada día.
W. BERAN WOLFE.
A beber agua para ser felices
Posted on: 30 octubre, 2019
Estoy segura que muchos hemos escuchado de los beneficios del agua potable y cómo es que necesitamos de ella para sobrevivir. Es muy común la recomendación de beber al menos 8 vasos de agua al día lo que para algunos pudiera parecer exagerado, sin embargo, esto es especialmente importante cuando se hace ejercicio o se está en un lugar de clima cálido, si no queremos deshidratarnos con rapidez, pero…
¿Sabía usted que el agua también puede ayudar a mejorar su estado emocional? Esto es una realidad, verdaderamente el agua puede ayudarnos a ser más felices!
Diversas investigaciones han demostrado que el agua potable puede ayudar a mejorar el estado de ánimo. De hecho, cuando uno se deshidrata, es más propenso a estar deprimido y agitado, además de abrirle la puerta a muchos problemas de salud.
Hay estudios que muestran como la más mínima sed puede impactar negativamente en nuestra disposición hacia la comunicación, la convivencia, el trabajo, el desempeño, la creatividad y la concentración.
Es tan simple proponernos beber un poco más de agua al día, y a cambio, esto nos ayudara a permanecer bien hidratados, a sentirnos más ligeros, y como bono adicional el agua potable nos ayudará con la absorción de nutrientes esenciales, la eliminación de toxinas y a mantenernos energizados, lo que sin duda es importante para un buen estado de ánimo positivo y feliz!
Asegúrese de encontrar el momento durante su rutina diaria de beber agua. De hecho, si toma agua al despertar estará iniciando el día con el pie derecho. En el trabajo, la escuela, o cualquiera que sea la actividad que usted realice, no olvide tener a la mano buena agua para beber. Beber un poco antes de dormir lo acercará sin duda a un mejor descanso.
Al salir de casa conviene mantener el agua a la mano durante todo el día, ya sea en una botella, un envase hermético, o un termo, en algo que pueda tomar en su auto, traer en su bolso, o quizás en su portafolios; y si el agua simple se vuelve aburrida, podría adicionarle de vez en cuando algunas gotas de fruta como limón o lima, jamaica o pepino.
Hay muchas maneras de incluir el agua en nuestra dieta, y si nos decidimos a dar este paso simple todos los días, podemos ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo y a sentirnos más felices!
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La magia de una sonrisa
Posted on: 22 enero, 2019
¿Conoce usted la potencia de una buena sonrisa? Seguramente que sí.
Tanto si es forzada (por algo se empieza) o sincera, una sonrisa tiene su magia!
Cuando se piensa en una persona feliz, es probable que lo primero que venga a la mente es una enorme sonrisa. La sonrisa es un hábito común entre la gente feliz, por lo tanto, si hacemos un hábito de sonreír quizás también podamos hacer un hábito de ser feliz!
Nada más hermoso que una sonrisa natural y espontánea, pero sé bien que a muchas personas les cuesta trabajo porque han perdido la práctica, sin embargo, si lo intentamos es posible recuperar la capacidad de sonreír.
¿Se han dado cuenta lo contagiosa que es una sonrisa?
Por lo general, cuando alguien nos sonríe, automáticamente le devolvemos la sonrisa – Esta acción produce un profundo bienestar que además es de larga duración, y cuando hemos recibido una sonrisa se facilita compartirla con quienes nos rodean.
Tome la decisión de sonreírle al menos a una persona al día y observe lo que sucede en su entorno. Tome un momento para descubrir lo bien que usted se siente.
Piénselo, realmente es algo muy sencillo.
Solo extienda sus labios y listo, su expresión facial habrá cambiado y ahora tiene la posibilidad de iluminar el día de alguien más a su alrededor, al hacer que otra persona sonría seguramente la hará sentirse feliz, y como estamos programados para sentirnos bien cuando hacemos el bien por los demás, también nosotros experimentaremos una deliciosa felicidad.
Una sonrisa tiene muchos beneficios!
Sonreír no solo tiende a hacer que nos sintamos más felices, también puede ayudarnos con otras emociones!. Se ha demostrado que la sonrisa ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. La próxima vez que se sienta demasiado estresado, simplemente sonría. Esta sonrisa normalmente disparará en el cerebro la sensación de satisfacción, suavizará su respiración y el ritmo cardíaco con lo que se sentirá mejor. -¡Esto funciona!-. Pruebe a sonreír para reducir el estrés, y verá que fácil es continuar con la tarea de seguir siendo Feliz!
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La historia de Navidad tiene orígenes divinos que marcan la era cristiana con el nacimiento de Cristo. «Jesús es la luz del mundo.» A través de Él, encontramos la luz del amor, la paz, la felicidad, la esperanza y el verdadero espíritu de la Navidad.
Dios nos dio el regalo de su único Hijo y la salvación para que podamos heredar el Reino de Dios. La Navidad conmemora el nacimiento de Jesús, nuestro Señor y Salvador hace más de 2,000 años, quien nació en un humilde establo de Belén (Ciudad Palestina), rodeado de animales de granja y pastores.
En la Biblia, Lucas 2:11 señala que, el ángel les dijo a los pastores: «Porque ha nacido hoy en la ciudad de David, un Salvador que es Cristo el Señor». Por ello es que vamos a la iglesia en Navidad para honrar el nacimiento de Jesús y escuchar su mensaje de amor.
La fe en Dios y en Jesús manifiesta un espíritu cristiano en todo lo que hacemos y es un verdadero regalo espiritual. En lo profundo del corazón, hay un reconocimiento de que hay algo más en esta vida y más allá, algo que solo Dios puede satisfacer. Aporta confort, tranquilidad, fortaleza, inspiración y un sentido de conexión a algo mucho más grande de lo que jamás podríamos imaginar.
En «Solo Por Compartir», me siento muy agradecida con usted mi estimado lector por estar hoy aquí, compartiendo conmigo la hermosa historia de Navidad, y aprovecho la ocasión para desearle que en compañía de sus seres queridos, disfrute de estas fiestas con mucha alegría y que el año venidero le traiga la paz, salud, felicidad, armonía y prosperidad que desea para ser feliz.
Hasta pronto!!!
- In: Cuentos | Para disfrutar | Para pensar | Para reir | Para Sentir | Salud y bienestar
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Deje que le cuente una historia: Érase una vez – que tenía todos los dientes naturales en la boca, es decir, hasta que tenía nueve años de edad. Aquí es cuando empezó a cambiar mi vida …
… Siendo una niña pequeña, todas las mañanas solía dejar mi casa en compañía de mi hermano mayor y caminar junto con nuestros amigos hacia la escuela a pocas cuadras de distancia de la casa.
Todos en el vecindario ponían sus botes de basura en la acera para que los recogieran los colectores de la ciudad. Mis amigos y yo jugábamos a recoger algunas de las cosas fuera de los botes y sólo por diversión lanzarlas unos a otros diciendo: «¡Hey José atrapa esta!» Tiramos cosas como un muñeco de peluche desgastado, una vieja cáscara de plátano o un gorro descocido.
Pues bien, en uno de esos días un amigo me gritó: «Diana, aquí -¡Piensa rápido!» Como sucedió, no oí lo que dijo, me di la vuelta para mirarlo y empecé a preguntar: «¿Qué has dicho?» … Justo en ese momento, una vieja tetera pesada golpeó mi cara! Para no hacer más larga la historia, ese evento me costó mis dos dientes delanteros… y mi sonrisa. Es decir, ¡cambió mi vida para siempre!
Después de varias visitas al dentista empecé mi nueva vida como portadora de una prótesis parcial. Después de un poco de práctica, ya era capaz de sonreír con timidez, pero nunca me sentí «normal» de nuevo. ¿Por qué? Porque sentía que yo era la única persona de mi edad que tenía que usar dientes «falsos» y no quería que nadie lo supiera. Antes del accidente, me divertía y reía y sonreía todo el tiempo. Después del accidente – todo cambió. Mi nueva vida como un portadora de una dentadura postiza había comenzado.
Por ejemplo: tenía que acostumbrarme a usar mi nueva dentadura, a comer y hablar normalmente. Pero había cosas que no podía hacer como morder una manzana. Tuve que aprender a cortar mis bocados con cuidado y lo peor, ya no podía hacer algo que me gustaba mucho… silbar!
Otro efecto secundario de usar dentadura postiza era que después del accidente, encontré difícil sonreír. Yo era muy consciente de la sonrisa. Debido a eso, mis amigos ya no me frecuentaban igual, en lugar de invitarme a jugar con ellos, me dejaron sola y siguieron su camino sin mí. Recuerdo el momento en que uno de los chicos de mi clase me dijo: «Diana ¿cómo es que ya no sonríes?, me gustaba mucho cuando lo hacías»
Creo que es fue el momento clave que me ayudo a decidir superar mi vergüenza acerca de usar dentadura postiza. A partir de entonces, he hecho un punto y aparte. Estoy lista para sonreír y «mostrar» mis dos (falsos) dientes delanteros cada vez que tengo oportunidad. Desde entonces, poco a poco, a lo largo de los años, he aprendido a manejar mi nueva vida con las dentaduras.
He querido contar esta historia porque quiero tratar de ayudar a quien lo necesite a superar cualquier sentimiento de pena o vergüenza por usar una prótesis dental. Si le faltan algunos dientes y se muestra reacio a sonreír, visite a su dentista y anímese a reemplazar esa vieja prótesis por una más moderna, que le realicen el tratamiento más conveniente para que pueda disfrutar más de la vida. Claro, va a costarle algunos dólares pero créame, va a ganar una gran confianza en sí mismo, se va a ver y sentir mucho mejor y la calidad de su vida se verá gratamente beneficiada. Recuerde, cuando cambia su sonrisa – cambia su vida.
Hasta la próxima!!!
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